VeHealth.com - Sebanyak 80 persen pengidap penyakit jantung meninggal secara mendadak, dan 50 persen meninggal tanpa gejala sebelumnya. Hal ini bisa
terjadi pada siapa saja, bukan tergantung usia atau jenis kelamin.
Penyakit
jantung memang salah satu penyakit mematikan karena gejalanya
seringkali tidak dirasakan. Untuk mengurangi risiko penyakit ini,
ternyata ada cara mudah dan efektif. Seperti dilansir dari
FourGreenSteps.com, menurut penelitian yang dilakukan tim dari Maharishi University of Management, meditasi selama dua puluh menit dua kali
sehari, bisa menurunkan resiko penyakit jantung hingga hampir 50
persen. Penelitian ini melibatkan 201 pria dan wanita yang berusia
rata-rata 59 tahun.
Mereka mengalami penyempitan pembuluih arteri.
Semuanya menjalani pengobatan medis untuk mengatasi penyempitan
tersebut. Setengah dari responden kemudian diminta melakukan meditasi.
Setelah
lima tahun peneliti menemukan risiko stroke dan kematian pada responden
yang secara teratur melakukan meditasi berkurang hingga 47 persen.
Tekanan darah pun menurun sebanyak lima poin.
Mereka juga
mengalami pengurangan yang signifikan dalam hal stres psikologis yang
diukur melalui tes psikologi standar. Jadi, lakukanlah meditasi secara
teratur setiap hari. Bukan hanya berdampak positif bagi kesehatan fisik
tetapi juga psikis.
Source: VIVAnews.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar