VeHealth.com - Kenaikan berat tubuh ternyata membuat Diah Rahmawaty memiliki
kebiasaan baru, yaitu malas bergerak. ‘Hobi’ baru ini ditambah pola
makan yang salah, ternyata sukses mengantarkan Diah pada bobot tubuh 72
kg!
Suatu hari, Diah merasakan nyeri di punggungnya. Dan kondisi ini akan
menjadi lebih parah ketika Diah mengenakan sandal atau sepatu hak
tinggi. Untuk bernapas pun sulit, sebab dada Diah terasa sesak. Karena
sudah tidak tahan dengan nyeri yang diderita, akhirnya wanita berusia 33
tahun ini pergi ke dokter dan menjalani tes MRI untuk mendeteksi
kelainan pada tulang belakangnya.
Hasil tes menunjukkan tidak ada masalah pada strukur tulang DIah.
Semuanya normal. Akhirnya dokter berkesimpulan, rasa nyeri yang
dirasakan Diah disebabkan oleh tulang yang kesulitan menopang tubuhnya
akibat kegemukan. Dan satu-satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah
dengan menurunkan berat badan.
Kemudian Diah bertemu dengan Juli Triharto, pakar hypnosis
pelangsingan tubuh pada seminar yang diadakan di kantornya. Diah
tertarik dengan prinsip “makan jika lapar dan berhenti sebelum kenyang”
yang dipaparkan Juli.
Wanita cantik ini mulai mengubah pola makannya. Diah selalu minum air
putih sebelum makan, ini dilakukan agar sinyal lapar terdeteksi. Jika
lapar muncul, Diah harus segera makan dan tak boleh ditunda. Begitu rasa
lapar itu hilang, Diah akan segera menghentikan makan meski belum
merasa benar-benar kenyang. Karena di kantor tersedia gym yang beroperasi dari pagi
hingga malam, Diah tak mau menyia-nyiakan kesempatan ini. Setiap pukul
11.30 siang, ketika orang-orang makan siang, Diah menyempatkan diri
untuk berolahraga selama 1,5 jam di treadmill atau stationary bicycle. Selain di kantor, Diah juga rutin joging selama 45 menit di akhir pekan.
Usai menjalankan pola hidupnya yang baru selama 9 bulan, Diah
berhasil memangkas 19 kg berat badannya dan menghilangkan nyeri yang ada
di tulang belakangnya. Kini, Diah bisa bernapas dengan normal dan dapat
mengenakan sepatu atau sandal berhak tinggi tanpa adanya keluhan.
“Hidup makin menyenangkan bila kita sehat, aktif dan ramping,” ucap
Diah.(ka)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar