VeHealth.com - Sahur yang dilakukan pada dini hari terkadang membuat santap sahur
diselimuti rasa kantuk. Hal ini membuat sebagian orang terdorong untuk
melakukan tidur setelah sahur. Memang tidak masalah menurut ajaran agama,
akan tetapi akan sangat menjadi masalah menurut kesehatan.
Banyak dampak buruk yang bisa timbul bila tidur sehabis makan sahur.
Diantaranya adalah membuncitnya perut. Tak hanya itu saja, bila sehabis
santap sahur langsung tidur juga bisa menyebakan terjadinya refluks.
Refluks sendiri merupakan kembalinya makanan yang belum dicerna dari
lambung ke kerongkongan karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.
Tak cukup sampai disitu, sehabis santap sahur langsung tidur juga
mampu mengakibatkan gangguan pencernaan, seperti mencret atau sembelit.
Alangkah baiknya bila habis santap sahur tunggu minimal hingga satu jam
terlebih dahulu, baru aman untuk melakukan tidur kembali. (ka)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar