Jus Cranberry Atasi Bau Mulut dan Kolesterol

VeHealth - Cranberry merupakan salah satu buah yang banyak dilirik, karena manfaat kesehatannya. Buah ini juga sering dikonsumsi sebagai camilan sehat malam hari, dihidangkan dalam bentuk jus, atau saus olahan pada hidangan penutup.

Kandungan fitonutrien-nya yang bersifat antioksidan mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Buah ini pun kaya akan vitamin C, kalsium, natrium, fosfor, beta karoten, dan serat. Berikut alasan sehat, mengapa Anda harus mulai mengonsumsi cranberry.

Mencegah kanker payudara

Cranberry efektif mencegah kanker payudara dan juga kanker usus besar. Flavonoid dan quercetin proanthocyanidins, yang merupakan anti kanker, ampuh menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh.

 

Hindari kolesterol dan jantung

Buah ini pun membuat jantung Anda tetap sehat. Seperti keluarga berry lainnya, cranberry mampu mengatur kadar kolesterol tubuh yang mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi rutin cranberry juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dan mencegah pembekuan darah.  

Atasi gangguan kemih dan ginjal

Manfaat lain cranberry, mampu menyembuhkan ISK (infeksi saluran kemih) terutama pada wanita. Anda dapat memilih jus cranberry yang dapat menghambat masuknya bakteri ke dalam saluran kemih. Buah ini pun mengatasi masalah batu ginjal secara alami, dengan kandungan asam quinic-nya yang bekerja memecah fosfor dan kalsium penyebab baru ginjal.  

 

Atasi bau mulut

Anda disarankan makan beberapa butir buah cranberry ini untuk mencegah bau mulut. Buah ini bisa mematikan bakteri yang menempel pada gigi.

Melangsingkan tubuh

Banyak orang yang mengikuti program diet, memasukkan jus cranberry sebagai menu harian mereka. Buah ini dipercaya dapat membakar lemak dalam tubuh, sehingga mempercepat penurunan berat badan.

Wanita Hamil Jangan Sembarangan Ngidam

VeHealth - Sejak pertama kali berkonsultasi kehamilan setelah test pack menunjukkan tanda positif, dokter kandungan akan memberikan sederetan makanan sehat yang harus Anda konsumsi. Salah satunya adalah perlunya mengasup makanan yang kaya kalsium karena penting untuk tulang calon bayi dan juga tulang Anda serta asam folat yang berguna untuk mencegah kelainan yang bisa terjadi pada janin yang sedang dikandung.

Namun, ngidam yang hadir saat trimester pertama kerap membuat wanita hamil tergoda untuk menikmati makanan "sampah". Makanan pedas, junk food dan manis, menjadi pilihan makanan yang banyak dicari saat kehamilan berada di trimester awal.

Melansir Boldsky, saat Anda memiliki hasrat untuk menikmati suatu makanan, sebaiknya Anda perhatikan makanan di bawah ini, mana yang baik dan buruk untuk dinikmati.

Air soda
Sebagai wanita hamil, Anda harus menghindari konsumsi minuman berkabonasi dan dingin. Minuman ini hanya akan memicu pembentukan gas dalam tubuh. Selain itu, minuman ini juga mengandung kalori yang tinggi.

Hindari daging olahan
Daging olahan memang terlihat praktis, tapi ini adalah salah satu makanan yang harus dihindari saat kehamilan. Melalui banyak proses membuat daging olahan mudah terkontaminasi dan mengandung bakteri.

Yoghurt
Wanita hamil wajib mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium. Seperti yoghurt,olahan turunan susu ini juga memiliki kandungan kalsium yang baik. Rasa asam yoghurt sangat pas dinikmati saat sedang terasa mual.

Biji-bijian
Ingin ngemil? Makanlah biji-bijian. Setiap butir biji-bijian memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Makanan ini juga memiliki nilai serat yang tinggi dan kalori yang rendah.

Frozen food
Tidak ada salahnya membeli makanan beku dan menyimpannya di dalam kulkas. Tapi, makanan beku adalah makanan non organik dan memiliki natrium yang tinggi. Jadi, jika Anda masih peduli dengan janin yang sedang dikandung, sebaiknya Anda hindari makanan ini.

Mi
Mencium aroma mi saat kehamilan memang menggoda selera. Tapi sebaiknya ibu hamil menghindari makanan ini. Alasannya, mi adalah makanan yang tinggi garam, kalori, dan sajian ini sangat sulit dicerna oleh tubuh.