Minum Air Putih Ampuh Cegah Bau Mulut

VeHealth - Menjaga kebersihan mulut menghindarkan Anda dari masalah kesehatan, seperti gigi berlubang, karang gigi, atau bau mulut. Membersihkan rongga mulut secara keseluruhan dan rutin tentu akan mencegah masalah-masalah tadi menghampiri Anda.

Salah satu masalah mulut yang mungkin cukup memalukan adalah bau mulut. Biasanya, ini terjadi akibat dari reaksi bakteri dari dalam mulut. Dan tempat yang menjadi sarang bakteri adalah lidah. Lidah menyimpan jutaan organisme dalam sudut dan celah di rongga mulut Anda. Cara paling efisien untuk membersihkan lidah dengan menggunakan alat pembersih lidah yang bisa menghilangkan bakteri.

Selain itu, ada cara lain untuk menghindarkan Anda dari bau mulut. Misalnya, minum banyak air, mulut yang kering sangat rentan terhadap pertumbuhan bakteri. Dengan minum banyak air, mulut akan lembap dan air juga akan mencairkan konsentrasi bakteri volatile sulfur compounds (VSCs) di dalam mulut Anda.

Makan buah-buahan atau sayuran yang renyah juga dapat menjaga kebersihan mulut Anda secara alami, dengan menghilangkan partikel makanan dan plak pada saat Anda mengunyah. Selain itu, buah dan sayuran juga meningkatkan air liur yang membuat rongga mulut tetap lembap.

Kurangi konsumsi kopi, karena kopi dapat meninggalkan zat yang dapat menghalangi oksigen di dalam rongga mulut Anda dan menciptakan lingkungan sempurna untuk pertumbuhan bakteri. (ka)

Cara Cepat Dongkrak Gairah Seks Anda

VeHealth - Tujuan utama berolahraga adalah meningkatkan kebugaran dan menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kekuatan otot dan menghilangkan stres. Tapi, ada manfaat lain dari olahraga, yaitu meningkatkan gairah seksual, baik bagi pria maupun wanita.

Para pria yang berolahraga secara teratur sekira 60 menit per hari dalam tiga sampai lima hari dalam sepekan memberikan efek positif pada dorongan seksual pria. Anda jadi lebih intim dengan pasangan, fungsi tubuh dan organ seksual Anda jadi lebih baik, stamina Anda lebih kuat, dan prosentase orgasme yang memuaskan.

Sementara pada wanita, sebuah studi pada 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine mengungkapkan bahwa durasi latihan pendek namun intens (20 menit dengan denyut jantung 70 persen) secara signifikan meningkatkan gairah seksual fisiologis wanita, yaitu stimulasi genital. Olahraga juga membuat kesadaran dan gairah saat berhubungan seksual meningkat, demikian yang dilansir Livestrong.

Meningkatkan gairah seksual dengan olahraga bisa menjadi salah satu tujuan Anda. Namun, secara tidak langsung, olahraga juga menjadikan Anda lebih sehat. Misalnya, akan ada peningkatan stamina, kekuatan otot, keseimbangan tubuh, dan pelepas stres yang baik. (ka)