VeHealth - Diet dengan mengguanakan produk susu rendah lemak
seperti atau yogurt ternyata tidak menjadikan Anda langsing seketika.
Beberapa peneliti memang menyarankan susu atau yogurt untuk membuat
perut kenyang lebih lama, namun tidak secara langsung melangsingkan
badan.
Dr Frank Hu, seorang peneliti nutrisi dari Harvard School of Public
Health di Boston menyebutkan, “Hasil dari apakah produk susu rendah
lemak itu masih tidak konsisten, secara keseluruhan, saya pikir bukti
tidak mendukung klaim bahwa produk susu yang bermanfaat untuk menurunkan
berat badan."
Demikian disitat dari Foxnews. Peneliti menemukan produk susu
tampaknya memberi beberapa keuntungan dalam jangka pendek, tapi
sebaliknya, menambahkan lebih banyak susu, yogurt dan keju tidak
membantu orang menurunkan berat badan atau mempertahankannya.
Bagi orang yang ingin mengontrol berat badan, menambahkan susu ke dalam
diet adalah ide yang baik. Namun, jika mereka ingin menambah produk susu
lain, mereka harus mengurangi asupan gula atau protein dari daging
olahan lain. Susu memang tidak memberikan efek secara langsung terhadap
penurunan berat badan, namun pasti bermanfaat bagi kesehatan Anda. (ka)
VeHealth - Gigi yang sehat tentu memerlukan perawatan yang baik.
Namun, perawatan tersebut tidak harus menghabiskan isi dompet Anda.
Cukup lakukan hal berikut untuk mendapatkan gigi sehat dan cemerlang.
Hal yang paling sederhana dari perawatan gigi adalah dengan menyikat
gigi dua kali sehari, pagi dan malam hari. Waktu ideal untuk menyikat
gigi adalah setelah Anda bangun tidur, dan sebelum Anda pergi tidur.
Kebiasaan ini akan membantu Anda untuk mendapatkan gigi yang sehat,
demikian yang dilansir Quickeasyfit, Minggu (23/09/2012).
Pergi ke dokter gigi secara teratur setiap enam bulan sekali juga
bagian dari perawatan. Di dokter gigi, Anda akan mendapat pemeriksaan
ataupun perawatan terhadap masalah gigi seperti karang gigi, berlubang,
atau mencabut gigi Anda.
Anda juga harus memperhatikan konsumsi makanan atau minuman yang juga
dapat mempengaruhi gigi Anda seperti kopi dan teh. Konsumsi
berlebihdari teh dan kopi dapat merubah warna gigi Anda. Selain kopi dan
teh, makanan atau minuman dengan kandungan tinggi asam juga dapat
merusak enamel gigi Anda. Mengkonsumsi makanan seperti apel dan sayuran
hijau dapat membantu untuk mengikis partikel residu gigi dan juga
sangat sehat untuk tubuh Anda. (Ka)
